ענת בר טל

שמי
ענת בר-טל, אני אמא לארבעה ילדים מתבגרים וגרה ברעננה.
במקצועי מזה 22 שנים אני מרפאה בעיסוק ועובדת עם ילדים והוריהם.

בתחילת שנת 2021, באופן לא מתוכנן, אך כנראה לא מקרי, ראיתי מודעה ששאלה
"רוצה להיות דולה?"
חשתי בגופי התרגשות גדולה מהולה בשמחה, והתשובה הברורה, "כן", הגיעה גם
היא.
וכך יצא, שכעבור מספר חדשים, הפכתי לדולה.

בשנים האחרונות אני מתרגלת יוגה ומקדישה חלק גדול מזמני להתפתחות אישית.
אני מאמינה שאין מקריות בחיינו ושהמקום אליו הגעתי הוא המדויק עבורי.

כמי שמלווה ילדים והורים מגיל צעיר, התוספת הזו, "להיות דולה", מרגישה
לי טבעית ומאפשרת לי ללוות את ההורים והילד, עוד מהרחם.
אני מאמינה שתהליך ההיריון והלידה משמעותיים להמשך החיים שלנו כהורים ושל העובר
כישות עצמאית בהמשך החיים.

אני רואה את תהליך הלווי כשליחות ובזה אני עוסקת.
כדולה, אני מלווה אתכם, ההורים, ואת העובר שלכם במהלך ההיריון, ברגעים המשמחים
והמרגשים וגם ברגעים המתוחים והמדאיגים, נמצאת לצדכם על מנת לספק את המידע הנחוץ
ולסייע לכם לעבור את התקופה הזו בצורה המיטיבה והמדויקת ביותר עבורכם, לפי רצונכם.

אני מאמינה שבכל אחד מאתנו יש קול פנימי, לעתים גלוי ולעתים סמוי, שיודע את האמת
הפנימית הייחודית והאישית שלנו.
המטרה שלי, כמלווה בתהליך הלידה, ובכלל, היא לעזור לכל אחד למצוא את הקול הפנימי
שלו, הייחודי לו, שיודע מה נכון ומדויק לו ביותר
ומשם לעזור ולייצר את המציאות על פי הקול הזה.

בתהליך
הלווי נקיים שני מפגשי הכנה לקראת הלידה בהם נכיר את שלושת שלבי הלידה ותוכלו
לייצר את תכנית הלידה האישית שלכם.
אתן לכם מידע לגבי התהליך הפיזיולוגי שהגוף עובר לפני ובמהלך הלידה, נלמד טכניקות
להתמודדות עם הכאב, ואתן לכם כלים להתחבר לעצמכם ולעובר כדי לעבור את התהליך יחד.
בנוסף, אהיה זמינה עבורכם טלפונית לכל דבר ועניין עד לתהליך הלידה ואהיה אתכם  בלידה עצמה ומיד אחריה עד המעבר למחלקה.
לאחר הלידה נקיים מפגש אחרון אצלכם בבית לסיכום הלידה ולהדרכה בנושאים הקשורים
לתינוק ולהורות.

אשמח להיפגש אתכם ולבדוק ביננו התאמה
ענת
0523259539

______________________________________________________________________________________________________________________________

בשנים האחרונות מתפתח ענף צעיר ומבטיח בעולם הפסיכולוגיה, "הפסיכולוגיה החיובית". 

היא מיועדת לשפר את איכות החיים שלנו ולהפוך את החיים לטובים יותר, בין השאר, על ידי שימוש
בחשיבה החיובית ושימוש במילים חיוביות. 

אחד הניסויים המפורסמים שבדקו את ההשפעה של המילים על הסביבה היה ניסוי של החוקר
היפני , ד"ר אימוטו. 

הוא בדק את הצורה של מולקולות המים לאחר שהשמיע להם מנגינות
שונות ומילים. הוא גילה שהצורה של מולקולות המים השתנתה. מולקולות המים קיבלו צורה
סימטרית ויפה כאשר השמיעו להן מנגינות קלאסיות )באך, מוצרט( ומילים של אהבה וחיבה,
ולעומתן מולקולות מים שהשמיעו להן מנגינות צורמות ומילים של שנאה, קיבלו צורה א-
סימטרית. 

גם ניסוי האורז בו אומרים מילים של אהבה או שנאה לאורז ששמים בצנצנת למשך
חודש ימים, הראו כי האורז שקיבל מילים אוהבות נשאר לבן ואילו האור שנאמרו לו מילים של
שנאה, הפך לשחור. 

מאחר וגוף האדם מכיל בתוכו כ- %02 מים, ד"ר יאמוטו הוכיח למעשה כי למילים יש השפעה על
הגוף שלנו, על התפישה שלנו את עצמינו ועל המציאות של חיינו.
מצורף קישור לסרטון המסביר את התאוריה ואת הנסיויים הללו.
https://www.youtube.com/watch?v=JaK-1MRhs5U 

בשנים האחרונות אני מתרגלת את הנושא ומקפידה בחיי האישיים והמקצועיים לדבר בשפה
חיובית ולהביא למודעות מחשבות חיוביות. זו משימה מאתגרת, במיוחד בתחילת הדרך, מאחר
והמח האנושי מורגל בחשיבה השלילית, לראות את השלילי שיש בדברים, את הפגמים שיש
בחיים, שיש בנו. למשל, כשנסתכל על דף לבן שבקצהו ישנה נקודה שחורה, נראה מיד את הנקודה
השחורה, על אף שהיא קטנה ורוב מה שאנחנו רואים הוא דף לבן. 

עדיין המח שלנו נמשך לכתם
השחור, לשלילי. כך המח שלנו מסתכל על המציאות של חיינו.
על ידי אימון של חשיבה חיובית אנחנו יכולים לברוא לעצמינו מציאות חיים חדשה, בריאה
ונעימה יותר. תרגול יומי של הכרת תודה הוכח כמשפר את איכות החיים:
במחקר של הפסיכולוגים אמונס ומקאלו, חצי מהמשתתפים כתבו כל יום לפחות חמישה דברים
טובים שקרו להם, שהם מכירים עליהם תודה. החצי השני כתב מחשבות אקראיות. כשהשוו בין
הקבוצות לאורך זמן, ראו שמשתתפי קבוצת ״הכרת התודה״ למדו להעריך את מה שקורה להם
והיו מאושרים יותר. 

בנוסף, הם היו החלטיים, נמרצים ואופטימיים יותר, הם נהיו יותר נדיבים,
נהנו משינה טובה יותר, עשו יותר ספורט והיו חולים הרבה פחות.
תקופת ההריון והלידה שאחריה, היא תקופה שרצופה פעמים רבות באי וודאות, בחששות, בדאגות
ובמחשבות שליליות. אני מאמינה שבמיוחד בתקופה זו, חשוב שנסגל לעצמנו הוויה חיובית, הכוללת
מחשבות חיוביות ומילים חיוביות, כלפי העולם שסביבנו והאנשים בו, כלפי עצמנו וכלפי העובר שאנחנו
נושאות ברחמנו. 

כאשר עובר גדל ברחמינו, ואנחנו נמצאות בהוויה חיובית, מתרגלות חשיבה חיובית ואומרות לעצמינו
מילים של אהבה וחמלה, גם התינוק סופג את המילים והמחשבות האלו.
כמה משמעותי זה עבורו להתחיל את החיים הרחמיים כך ולהגיע כך לאוויר העולם….
למחשבות ולמילים יש גם השפעה על הלידה. כאשר אנחנו חושבות על הלידה המתקרבת בעיניים חיוביות,
באופטימיות, באהבה ובחמלה כלפי עצמינו וכלפי העובר הסיכוי שנזכה לחוויה חיובית גדל.
אם אנו מסתכלות על העולם מנקודת מבט חיובית- זה מה שנראה בעולם בסופו של דבר. 

מחשבה בוראת מציאות
אם הרגשת שמשהו מהדברים נוגע בך ושאת רוצה ליישם את הרעיון בחייך, אני מזמינה אותך להתחיל
לתרגל להודות, כל ערב, על 5 דברים טובים, נעימים, שהיו לך היום.
האימון הזה יאפשר לך לחוות את החיים באופן נינוח ואופטימי יותר והדבר משמעותי במיוחד בתקופה זו
של ההריון שלך.
ולקראת הלידה נסי לדמיין בעיניי רוחך את הלידה  שהיית רוצה לחוות אותה, לו הכל היה אפשרי.
דמייני אותה שוב ושוב במחשבותיך
העלי אותה על הכתב כסיפור שמתרחש בחייך
שתפי את הקרובים לך בסיפור
ובראי לעצמך את חווית הלידה שלך
באהבה ובחמלה

נכתב ע"י ענת בר טל  במסגרת עבודת גמר בקורס הדולות תודולה